Отображение 1–16 из 38

Показать по 24 36 50

100% Creatine Monohydrate 1 кг. West Nutrition (креатин)

39.39 Br

100% Creatine Monohydrate 400 гр. West Nutrition (креатин)

18.01 Br

2SN Creatine 750мг. 120 капс.

0.00 Br

Be First Creatine Monohydrate 120 caps

0.00 Br

Be First Creatine Monohydrate 350 caps

0.00 Br

Be First Creatine powder 1000 гр.

0.00 Br

Be First Creatine powder 300 гр

0.00 Br

Be First Creatine powder 500 гр.

0.00 Br

BioTech Crea Zero 320 g

0.00 Br

BioTech Creator 120 caps

0.00 Br

Do4a Lab Креатин Моногидрат / 200г / манго

43.70 Br

Dr.Hoffman CreaTor 500g

0.00 Br

Fitrule Creatine 90 капсул

0.00 Br

Maxler 100% Golden Micronized Creatine 30x5g sticks

0.00 Br

Maxler Creatine 1000 гр.

0.00 Br

Maxler Creatine 500 гр.

0.00 Br

Для увеличения объема мышц, повышения выносливости и силы, более быстрого восстановления после нагрузок спортсмены и не только используют добавки с креатином.

Эффекты креатина

Его полезное действие связано с тем, что он помогает элементу АТФ, ответственного за сокращение мышц, не распадаться до элемента АДФ. Именно роль регулятора энергообмена в мышцах делает креатин незаменимым помощником для поддержания энергии на высоком уровне. Особенное значение он имеет при тяжелых физических нагрузках, являясь отличным энергетическим источником.

Креатин помогает добиться необходимых результатов при интенсивных тренировках без лишнего дискомфорта и боли в мышцах. Этот эффект проявляется в связи с воздействием креатина на молочную кислоту, благодаря чему мышцы быстрее восстанавливаются после тренировок. При этом креатин оказывает лечебный эффект: снижается уровень холестерина, улучшается состояние сосудов и уменьшается риск инфаркта.

Можно выделить следующие важные эффекты креатина:

  • повышение выносливости и силы,
  • наращивание мышечной массы,
  • ускорение восстановления после тренировок,
  • улучшение состояния сердечно-сосудистой системы.

Виды креатина

Креатин встречается в различных модификациях. Он может входить в состав комплексного препарата, не требуя дополнительного употребления. Креатин выпускают в форме таблеток, капсул или порошка.

1. Моногидрат креатина.

Больше всего креатина содержится в его моногидрате. Моногидрат представляет собой соединение молекулы воды и креатина (почти 90%).

2. Креатин гидрохлорид.

По сравнению с моногидратом гидрохлорид лучше растворяется в воде. Поэтому всасываемость его в организме эффективнее. Он рекомендован для тех, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта.

3. Креалкалайн.

Для улучшения всасываемости в него добавили специальное щелочное соединение. Благодаря этому креатин не сразу распадается в желудке. Порция на один приём значительно сокращается (примерно 1,5 г)

4. Креатин малат.

Это соединения креатина и яблочной кислоты. Легко растворяется в воде. У данного вида более эффективные характеристики в плане повышения выносливости ввиду наличия яблочной кислоты.

5. Кератин пируват.

По сравнению с традиционным моногидратом способствует более высокому содержанию этого элемента в крови согласно результатам исследований. Однако содержание креатина в мышцах значительно меньше. Поэтому выносливость данный вид не сможет хорошо увеличить.

Кому нужно принимать

Креатин рекомендуется всем, кто стремится к значительным результатам в спорте при интенсивных нагрузках, а также при похудении для поддержания тонуса мышц. Действие будет только при регулярном применении добавки.

Обязательно следует его добавлять в рацион спортивного питания для наращивания мышечной массы и для увеличения взрывной силы, что особенно важно в футболе, хоккее, спринтерских бегах. Даже пожилым людям рекомендовано употребление креатина для улучшения состояния сосудов и минимизации риска возникновения инфаркта.

Часто задаваемые вопросы про товары из категории «Креатин»:

В какие города доставляете "Креатин" ?

Доставка почтой по всей Беларуси. Также есть самовывоз в Слуцке.

Есть ли бесплатная доставка?

Да, от 75 bun высылаем заказ бесплатно!

Как принимать креатин?

го употребляют в любое время дня перед и после тренировок. Ежедневная порция креатина составляет 3-5 г. Большинство спортсменов утверждает, что лучшее время приема креатина – за полчаса до тренировки (повышает ее эффективность). Кроме того, в течение дня добавку можно принять еще 1-2 раза, добавив к основным приемам пищи.

Отзывы:

  1. citylifeminsk (проверенный владелец)

    Креатин работает! Понравился ! Мышцы заливаются , становятся аппетитными и округлыми , если конечно заниматься . Энергию и правда даёт не малую , чувствуется что можешь многое , так же при восстановлении меньше ощущаешь боль в мышцах. Особый эффект почувствовал от таурина , который есть в этом креатине , раньше брал без него, улучшился режим дня, каждый день встаю очень рано , высыпаюсь , и ощущаю особую бодрость и чувство заряженности а не как обычно как разбитая кляча , единственное пару раз болела немного голова , что для меня вообще не свойственно.. В целом всем рекомендую , особенно новичкам , отличная добавка!

    Креатин моногидрат CreaPure 99,9% от FitMax 250 гр.Креатин моногидрат CreaPure 99,9% от FitMax 250 гр.

    Изображение #1 от citylifeminsk
    Изображение #2 от citylifeminsk
    Изображение #3 от citylifeminsk